طرحواره درمانی چیست و چرا اهمیت دارد؟

طرحواره درمانی، به عنوان یک مدل روان درمانی، به شناسایی و تغییر طرحواره‌های منفی که در کودکی شکل می‌گیرند، پرداخته و کمک می‌کند تا فرد بتواند رفتارها و افکار ناکارآمد خود را اصلاح کند. این روش به افراد کمک می‌کند تا الگوهای منفی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را به نفع خود تغییر دهند.

تعریف مفهومی طرحواره‌ها در طرحواره‌درمانی

طرحواره‌درمانی بر پایه مفهوم «طرحواره» استوار است که به عنوان الگوهای ذاتی و پایدار شناختی و هیجانی تعریف می‌شود. این الگوها در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و در طول زندگی به صورت ناخودآگاه بر رفتار، تفکر و ارتباطات فرد تأثیر می‌گذارند. طرحواره‌ها معمولاً شامل باورهای عمیق و چارچوب‌های ذهنی هستند که ممکن است در مواجهه با شرایط مختلف، پاسخ‌های متناسب یا ناسازگاری ایجاد کنند. به عبارت دیگر، طرحواره‌ها مانند فیلترهایی عمل می‌کنند که اطلاعات ورودی را تعبیر و تفسیر می‌کنند و رفتارهای بعدی فرد را جهت می‌دهند.

ریشه‌های روانشناختی شکل‌گیری طرحواره‌ها

طرحواره‌ها معمولاً در دوران حساس کودکی شکل می‌گیرند، زمانی که نیازهای اساسی روانی مانند پذیرش، عشق، امنیت و استقلال به شکل مطلوب پاسخ داده نمی‌شوند. هنگامی که این نیازها به شکل مکرر و مستمر نادیده گرفته شوند یا با تجربه‌های آسیب‌زا بینجامند، الگوهای ناسازگار و منفی در ذهن کودک شکل می‌گیرد. این الگوها به مرور زمان تثبیت شده و باعث ایجاد دیدگاه‌های محدودکننده و ناکارآمد نسبت به خود، دیگران و جهان پیرامون می‌شوند که ممکن است در بزرگسالی نیز به رفتارهای تکراری و مشکلات روان‌شناختی منجر شوند.

پیشنهاد ویژه برای ارتقای مهارت‌هایتان: پیشگیری و درمان خیانت (کامبک پلاس)

کارکردهای کلیدی طرحواره‌ها در زندگی روزمره

طرحواره‌ها کارکردهای مهمی دارند که اگرچه در ابتدا به بقا و تطابق فرد با محیط کمک می‌کنند، در شرایط کنونی زندگی می‌توانند به سدّ راه رشد و توسعه روانی تبدیل شوند. یکی از نقش‌های اصلی طرحواره‌ها هدایت برداشت‌ها و واکنش‌ها در موقعیت‌های مختلف است که ممکن است به صورت خودکار و بدون آگاهی اتفاق بیفتد. برای مثال، فردی با طرحواره بی‌اعتمادی ممکن است به راحتی شک و سوءظن نشان دهد، حتی در موقعیت‌هایی که نیازی به آن نیست. این واکنش‌ها اغلب موجب تعمیق مشکلات میان فرد و محیط اجتماعی‌اش می‌شود و الگوهای رفتاری تکراری و ناکارآمد را ایجاد می‌کند.

نقش طرحواره‌درمانی در بازسازی الگوهای ناکارآمد

طرحواره‌درمانی با هدف شناسایی و اصلاح این الگوهای ذهنی و هیجانی، فرآیندی تخصصی و جامع ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری نسبت به ریشه مشکلات خود پیدا کنند. این روش با تلفیق تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری، امکان بازسازی طرحواره‌های منفی و جایگزینی آن‌ها با الگوهای سازنده و واقع‌بینانه‌تر را ایجاد می‌کند. در این فرآیند، درمانگر نقش هدایتگر و تسهیل‌کننده را دارد تا مراجع بتواند ضمن آگاهی‌یابی، مهارت‌های مدیریت هیجانات و تغییر رفتار خود را بیاموزد و در مسیر بهبود گام بردارد.

اهمیت تخصصی‌سازی آموزش طرحواره‌درمانی برای درمانگران

پیچیدگی‌های طرحواره‌ها و فرآیند درمان آن‌ها نیازمند آموزش تخصصی و دقیق است که فراتر از آشنایی سطحی با مفاهیم روانشناختی باشد. درمانگران با فراگیری روش‌های پیشرفته طرحواره‌درمانی قادر خواهند بود درمان‌های موثرتری را طراحی و اجرا کنند که متناسب با نیازهای هر مراجع باشد. تقویت مهارت‌های تشخیص طرحواره‌ها، به‌کارگیری تکنیک‌های هیجانی و شناختی مناسب و حمایت موثر روانی از جمله بخش‌های اساسی این آموزش‌های تخصصی محسوب می‌شود که به بهبود کیفیت درمان و افزایش رضایت درمانجویان کمک می‌کند.

دوره جامع طرحواره درمانی برای روانشناسان

این دوره آموزشی می‌تواند برای روانشناسان و درمانگران بسیار مفید باشد. در این دوره، تکنیک‌های پیشرفته و نوینی آموزش داده می‌شود که می‌تواند به مراجعان در شناسایی و تغییر طرحواره‌های منفی کمک کند. با یادگیری این تکنیک‌ها، روانشناسان می‌توانند ابزارهای مؤثری در اختیار مراجعین خود قرار دهند.

پیشنهاد ویژه برای ارتقای مهارت‌هایتان: کیمیاگر

ساختار و محتوای دوره جامع طرحواره‌درمانی

دوره جامع طرحواره‌درمانی به شکلی طراحی شده است که روانشناسان و درمانگران بتوانند به صورت منظم و سیستماتیک، مفاهیم و تکنیک‌های مرتبط با این رویکرد درمانی را فراگیرند. این دوره از مباحث پایه‌ای آغاز کرده و به تدریج دانشجویان را با جنبه‌های پیشرفته‌تر و پیچیده‌تر حوزه طرحواره‌درمانی آشنا می‌کند. ساختار دوره شامل آموزش تئوری‌های بنیادین، تحلیل و شناسایی طرحواره‌ها، روش‌های مختلف کار با هیجانات و الگوهای رفتاری، و تکنیک‌های کارآمد در تغییر طرحواره‌های ناسازگار است. این ترکیب باعث می‌شود که روانشناسان بتوانند فراتر از شناخت صرف به مهارت‌های کاربردی و تجربی دست یابند.

تکنیک‌های پیشرفته مورد آموزش در دوره

یکی از وجوه تمایز این دوره جامع، تمرکز بر آموزش تکنیک‌های نوین و پیشرفته است که مبتنی بر پژوهش‌های روز دنیا و تجربه‌های بالینی به‌روز شده‌اند. روانشناسان در این دوره با تکنیک‌هایی مانند کار با حالت‌های هیجانی عمیق، استفاده از روش‌های خلاقانه برای کاهش مقاومت مراجع، و بهره‌گیری از تصویرسازی‌های درمانی و مدیتیشن‌های هدایت‌شده آشنا می‌شوند. این تکنیک‌ها به درمانگران کمک می‌کند تا به شکل هدفمند و موثرتری به مراجعان یاری‌رسانی کنند و فرایند تغییر را تسریع بخشند.

کاربردهای عملی و تمرین‌های بالینی دوره

در کنار آموزش‌های نظری، بخش عمده‌ای از دوره به تمرین‌های عملی و کارگاه‌های بالینی اختصاص یافته است. در این بخش‌ها روانشناسان می‌آموزند چگونه طرحواره‌های مراجعان را به دقت شناسایی کنند، تحلیل‌های دقیق از الگوهای رفتاری و هیجانی ارائه دهند و مداخلات درمانی را به صورت فردی یا گروهی اجرا نمایند. این فرصت به آن‌ها داده می‌شود تا نوآوری‌های آموزشی را در محیط‌های شبیه‌سازی شده و تحت نظارت اساتید با تجربه تمرین کنند که موجب تقویت اعتماد به نفس و تسلط بیشتر آن‌ها در کار واقعی می‌شود.

توجه ویژه به تنوع بالینی و فردی مراجعان

یکی از ارزش‌های کلیدی این دوره، آموزش نحوه تطبیق روش‌های طرحواره‌درمانی با شرایط و ویژگی‌های متنوع مراجعان است. روانشناسان می‌آموزند که با در نظر گرفتن زمینه‌های فرهنگی، اجتماعی، و شخصیتی مختلف، بتوانند برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده و متناسب با نیازهای هر فرد طراحی کنند. این رویکرد موجب افزایش اثربخشی درمان و کاهش احتمال بروز مشکلات حین فرایند درمانی می‌شود و توانمندی درمانگران را در مدیریت موقعیت‌های پیچیده افزون می‌کند.

تأثیر آموزش تخصصی بر کیفیت خدمات درمانی روانشناسان

کسب مهارت‌های پیشرفته طرحواره‌درمانی، روانشناسان را قادر می‌سازد تا با دیدگاهی جامع‌تر و تحلیل دقیق‌تر، به بهبود کیفیت خدمات روان‌درمانی کمک کنند. این آموزش تخصصی سبب می‌شود درمانگران دقت بیشتری در شناسایی ریشه‌های مشکلات مراجعان داشته باشند و بتوانند مداخلات خود را متناسب با شرایط هر فرد تنظیم کنند. نتیجه این فرایند، ارتقای نتایج درمانی، افزایش رضایت مراجعان و تقویت جایگاه حرفه‌ای درمانگران در جامعه روانشناسی است.

پیشنهاد ویژه برای ارتقای مهارت‌هایتان: درمان 360 خیانت

آموزش گام‌به‌گام طرحواره درمانی

آموزش طرحواره درمانی به صورت گام‌به‌گام ارائه می‌شود. این روند به شما کمک می‌کند تا به‌طور تدریجی و با مثال‌های واقعی، به درک عمیق‌تری از این مبحث برسید. در این آموزش‌ها، تمرین های عملی و کارگاه‌های گروهی نیز در نظر گرفته شده است تا تجربه یادگیری شما ملموس‌تر شود.

طرح جامع آموزش گام‌به‌گام در دوره طرحواره‌درمانی

در این دوره جامع، آموزش طرحواره‌درمانی به نحوی سازمان‌دهی شده است که فرایند یادگیری به صورت تدریجی و منظم دنبال شود. هر گام آموزشی با هدف تقویت فهم نظری و مهارت‌های عملی طراحی شده است تا روانشناسان بتوانند مفاهیم پیچیده را به صورت ساختاریافته و قابل درک فرا بگیرند. این روند تدریجی موجب می‌شود تا مباحث پایه‌ای از جمله شناسایی انواع طرحواره‌ها، نحوه شکل‌گیری آن‌ها و تأثیر آن‌ها بر رفتار و هیجان‌های مراجع، به شکلی عمیق و ملموس منتقل شود. بدین ترتیب، شرکت‌کنندگان قادر خواهند بود به تدریج بخش‌های مختلف مدل طرحواره‌درمانی را درک کرده و برای کار بالینی آماده شوند.

نقش مثال‌های واقعی در انتقال مفاهیم درمانی

یکی از شاخصه‌های مهم این دوره، استفاده گسترده از مثال‌های واقعی و موردکاوی‌های بالینی است که به روشن شدن پیچیدگی‌ها و ظرافت‌های اجرای طرحواره‌درمانی کمک شایانی می‌کند. این مثال‌ها، چالش‌ها و موفقیت‌هایی را که درمانگران ممکن است در کار با مراجعان خود تجربه کنند، بازتاب می‌دهند و زمینه را برای بحث و تحلیل عمیق فراهم می‌آورند. چنین رویکردی به درمانگران اجازه می‌دهد تا علاوه بر یادگیری تئوری، به درک عملی و کاربردی نیز دست پیدا کنند، به گونه‌ای که بتوانند تکنیک‌ها و استراتژی‌های درمانی را در شرایط متنوع و پیچیده به کار گیرند.

تمرین‌های عملی در دوره گام‌به‌گام طرحواره‌درمانی

تمارین عملی بخش حیاتی این دوره محسوب می‌شوند و به عنوان پلی میان دانش نظری و عملکرد بالینی عمل می‌کنند. در طی این تمرین‌ها شرکت‌کنندگان موظفند در حوزه‌های مختلف، مانند تشخیص طرحواره‌ها، استفاده از تکنیک‌های هیجانی، و مداخلات رفتاری، مهارت‌های خود را ارتقا دهند. این فرآیند تمرینی شامل شبیه‌سازی‌ها، بازی‌های نقش، و بازخوردهای فردی و گروهی است که فرصتی فراهم می‌کند تا درمانگران بتوانند راهکارهای یادگرفته شده را به صورت واقعی و در محیطی کم‌ریسک تمرین کنند. تجربه عملی مستقیم باعث می‌شود تا یادگیری عمیق‌تر و پایدارتر شود.

پیشنهاد ویژه برای ارتقای مهارت‌هایتان: بلوغ رابطه

تفهیم کاربرد استراتژی‌های درمانی در موقعیت‌های بالینی

در این دوره گام‌به‌گام، علاوه بر آموزش کلیات، تمرکز ویژه‌ای بر تعمیم و بومی‌سازی تکنیک‌ها بر حسب سبک‌های مختلف مراجعان وجود دارد. این موضوع به روانشناسان کمک می‌کند تا شناخت بهتر و کنترل بیشتری بر نحوه اجرای مداخلات داشته باشند و در مواجهه با شرایط متنوع بالینی، واکنش‌های مناسب و متعادل نشان دهند. همچنین بحث در مورد چالش‌های احتمالی حین درمان و راهکارهای مدیریت آن‌ها بخشی مهم از آموزش است که مهارت‌های حل مسئله و تفکر بالینی را در درمانگران تقویت می‌کند.

کارگاه‌های گروهی و نقش آن‌ها در تقویت یادگیری

کارگاه‌های گروهی یکی از بخش‌های مکمل دوره هستند که امکان تعامل بیشتر، تبادل نظر و هم‌افزایی میان درمانگران را فراهم می‌آورند. این جلسات تعاملی فرصت تجربه فعالیت‌های عملی گروهی را به همراه دارد که ضمن تقویت مهارت‌های ارتباطی و همکاری، به فهم بهتر مفاهیم کمک می‌کند و باعث می‌شود شرکت‌کنندگان بتوانند به خلق راهکارهای نوآورانه برای مسائل درمانی بپردازند. همچنین بازخوردهای همکاران و اساتید به افراد اجازه می‌دهد تا نقاط ضعف و قوت خود را بسنجند و مسیر یادگیری خود را هدفمندتر ادامه دهند.

کاربردهای طرحواره درمانی در روابط عاطفی

طرحواره درمانی به‌ویژه در بهبود روابط عاطفی موثر است. الگوهای منفی که در روابط عاطفی ایجاد می‌شوند، می‌توانند با استفاده از این روش به طور مؤثری شناسایی و درمان شوند. یادگیری این تکنیک‌ها به فرد کمک می‌کند تا با دیدی جدید به روابط خود نگاه کرده و از بروز مشکلات پیشگیری کند.

تاثیر طرحواره‌های آسیب‌زای عاطفی بر روابط

روابط عاطفی پیچیده‌ترین و در عین حال حساس‌ترین بخش‌های زندگی هر فرد را تشکیل می‌دهند. بسیاری از مشکلاتی که در این حوزه رخ می‌دهد، ریشه در طرحواره‌های منفی و ناکارآمد دارد که اغلب در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. طرحواره‌های مرتبط با احساس رهاشدگی، بی‌اعتمادی، ضعف در خود ارزشمندی و ترس از طرد شدن می‌توانند به صورت ناخودآگاه در تعاملات عاطفی اثرگذار باشند و رفتارهای دفاعی، واکنش‌های هیجانی شدید، یا دوری و انزوای غیرضروری را موجب شوند. بدون شناسایی و تغییر این الگوها، افراد ممکن است در چرخه‌ای از سوء تفاهم و تعارض‌های تکراری گرفتار شوند که کیفیت روابطشان را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

نقش طرحواره‌درمانی در بازسازی الگوهای تعاملی

کاربرد اصلی طرحواره‌درمانی در حوزه روابط عاطفی، کمک به فرد برای کشف و اصلاح این الگوهای برنامه‌ریزی‌شده ذهنی است که موجب ایجاد مشکلات می‌شوند. درمانگر با همراهی مراجع، این طرحواره‌ها را پیگیری کرده و در می‌یابد که چگونه این باورهای قدیمی در خلق و خوی، رفتار و واکنش‌های افراد در برابر شریک عاطفی خود نقش دارند. سپس با استفاده از تکنیک‌های شناختی-هیجانی و رفتاری، افراد آموزش می‌بینند تا پاسخ‌های جدید و سازنده‌تری در برابر چالش‌های رابطه‌ای اتخاذ کنند. این فرایند سبب می‌شود روابط عاطفی به شکل سالم‌تر، همدلانه‌تر و پایدارتر توسعه یابند.

تغییر نگرش و بازطراحی باورهای بنیادین در روابط

یکی از اهداف کلیدی طرحواره‌درمانی در حوزه روابط عاطفی، تغییر نگرش‌های ناکارآمد و بازطراحی باورهای بنیادین است که ممکن است باعث سوء تعبیر پیام‌های شریک زندگی، حساسیت بیش از حد یا واکنش‌های تدافعی شوند. به عنوان مثال، فردی که دارای طرحواره «ترس از طرد شدن» است ممکن است هر رفتار بی‌توجهی کوچک از سوی شریک خود را به عنوان نشانه‌ای از ترک کردن یا ناامیدی تعبیر کند. درمان در این زمینه به فرد کمک می‌کند تا این تفسیرهای به‌هم‌ریخته را اصلاح و به روشی واقع‌بینانه‌تر و انعطاف‌پذیرانه‌تر به موقعیت‌ها نگاه کند.

پیشنهاد ویژه برای ارتقای مهارت‌هایتان: درمان رایگان خیانت همسر درمان خیانت زن درمان خیانت مرد

افزایش مهارت‌های ارتباطی و تنظیم هیجانات

یکی دیگر از کاربردهای اساسی طرحواره‌درمانی، ارتقای مهارت‌های ارتباطی و تنظیم هیجانات در محیط‌های عاطفی است. افرادی که تحت تأثیر طرحواره‌های ناسازگار قرار دارند، معمولاً دشواری‌هایی در بیان نیازها، کنترل خشم، یا شنیدن و فهمیدن طرف مقابل دارند. در آموزش‌های درمانی، تکنیک‌هایی ارائه می‌شود که به فرد کمک می‌کنند هیجانات خود را مدیریت کرده، در شرایط بحرانی واکنش‌های سازنده نشان دهند و به صورت فعال و موثر با شریک خود ارتباط برقرار کنند. این مهارت‌ها به شکل قابل توجهی از بروز تعارض‌ها و سوء تفاهم‌ها می‌کاهند و بسترساز توسعه روابط سالم‌تر می‌شوند.

پیشگیری از الگوهای مشکل‌ساز و ایجاد روابط پایدار

یادگیری تکنیک‌های طرحواره‌درمانی به فرد این امکان را می‌دهد تا با نگاهی جدید و دقیق‌تر به روابط خود بنگرد و راهکارهایی موثر برای پیشگیری از شکل‌گیری الگوهای منفی بیابد. شناخت طرحواره‌های مخرب می‌تواند فرد را از ورود به چرخه‌های تکراری تعارض و ناامیدی بازدارد و کمک کند تا در برابر تحریکات هیجانی واکنش بهتری نشان دهد. این فرایند پیشگیرانه باعث می‌شود روابط عاطفی قوی‌تر و پایدارتر بمانند و افراد به جای واکنش‌های آسیب‌زا، فضای گفتگو، پذیرش و رشد را جایگزین کنند.

چطور محمد عیدی می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند

محمد عیدی با ارائه دوره‌های مختلفی در زمینه طرحواره درمانی، به شما کمک می‌کند تا 18 طرحواره اصلی را بشناسید و با روش‌های تغییر باورهای ناکارآمد آشنا شوید. خدمات ایشان شامل آموزش تکنیک‌هایی برای بهبود روابط، مشاوره در زمینه خیانت و درمان زخم‌های عاطفی است؛ که به شما کمک می‌کند روابط بهتری بسازید و به خودشناسی عمیق‌تری برسید.

آشنایی با ۱۸ طرحواره اصلی در دوره‌های تخصصی محمد عیدی

محمد عیدی با ارائه دوره‌هایی جامع و کاربردی، به روانشناسان و درمانگران کمک می‌کند تا ۱۸ طرحواره اصلی را به صورت دقیق و علمی بشناسند. این طرحواره‌ها شامل الگوهای ذهنی و هیجانی هستند که در سال‌های ابتدایی زندگی شکل می‌گیرند و می‌توانند تاثیرات عمیقی بر رفتار و روابط فرد داشته باشند. شناخت دقیق این طرحواره‌ها باعث می‌شود درمانگران با درک بهتری وارد روند درمان شوند و بتوانند علت‌های ریشه‌ای مشکلات مراجعان را شناسایی کنند. در دوره‌های عیدی، هر طرحواره با مثال‌های بالینی، جزییات رفتاری و هیجانی آن به طور کامل بررسی می‌شود تا شرکت‌کنندگان فرصت تعمیق دانش خود را داشته باشند.

شیوه‌های تخصصی تغییر باورهای ناکارآمد

یکی از ویژگی‌های برجسته این دوره‌ها، تمرکز بر آموزش روش‌های علمی و موثر تغییر باورهای ناکارآمد است. عیدی ضمن معرفی تکنیک‌های متنوع شناختی، هیجانی و رفتاری، به درمانگران نشان می‌دهد چگونه می‌توان این طرحواره‌های منفی را در مراجعان مختل کرد و باورهای جدید و سازنده‌ای جایگزین آنها کرد. روش‌هایی همچون بازآموزی شناختی، بازنویسی خاطرات آسیب‌زا و استفاده از تمرینات روان‌تنی در این دوره‌ها آموزش داده می‌شود تا فرایند تغییر به شکلی جامع و پایدار صورت گیرد. این آموزش‌ها به روانشناسان این امکان را می‌دهد که درمان خود را با تنوع تکنیک‌ها و متناسب با نیازهای مراجعان شخصی‌سازی کنند.

تمرکز بر بهبود روابط عاطفی با رویکرد طرحواره‌درمانی

محمد عیدی در دوره‌های خود به موضوع کلیدی بهبود روابط عاطفی توجه ویژه‌ای دارد. بسیاری از مشکلات در روابط بین فردی ناشی از طرحواره‌های ناشناخته و ناکارآمد است که افراد قادر به کنترل آن‌ها نیستند. در این برنامه‌ها، روش‌های موثر برای شناسایی و تغییر این الگوها آموزش داده می‌شود تا فرد با آگاهی جدید از رفتارها و واکنش‌های خود بتواند روابط خود را بهبود دهد. آموزش‌هایی که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند آسیب‌دیدگی‌های عاطفی مانند خیانت یا طرد شدن را درمان کنند و اعتماد و پیوند عاطفی خود را بازیابی نمایند، بخش مهمی از این دوره‌ها را تشکیل می‌دهد.

مشاوره تخصصی برای درمان زخم‌های عاطفی

از دیگر خدماتی که محمد عیدی ارائه می‌دهد، مشاوره‌های تخصصی و کارآمد برای درمان زخم‌های عاطفی است. بسیاری از مشکلات روانشناختی و اختلالات رفتاری ریشه در آسیب‌های عاطفی گذشته دارند که آشکار و شناخته شده نیستند. در این مسیر، با بهره‌گیری از اصول طرحواره‌درمانی و تکنیک‌های مرتبط، افراد به بازسازی بخش‌هایی از خود می‌پردازند که دچار آسیب شده‌اند و توانمندی‌های هیجانی و روانی خود را مجدداً کسب می‌کنند. این خدمات، به ویژه در حوزه‌های مرتبط با مسائل خیانت، طلاق عاطفی و از دست دادن عزیزان، نقش برجسته‌ای در بهبود کیفیت زندگی مراجعان دارد.

ارتقای خودشناسی و رشد شخصی در روند درمان

یکی از اهداف بلندمدت دوره‌ها و خدمات محمد عیدی، افزایش خودشناسی و رشد شخصی شرکت‌کنندگان و مراجعان است. یادگیری روش‌های طرحواره‌درمانی و مواجهه با ابعاد مختلف شخصیت، به فرد کمک می‌کند تا به آگاهی عمیق‌تری درباره الگوهای رفتاری و هیجانی خود دست یابد و درک بهتری از علل و بسترهای مشکلات روانی و عاطفی داشته باشد. این آگاهی علاوه بر بهبود روانی، امکان پیشگیری از افتادن در چرخه‌های مخرب را نیز فراهم می‌آورد و فرد را در مسیر توسعه فردی و شفای درونی قرار می‌دهد که از آرمان‌های اصلی درمان طرحواره‌ای به شمار می‌آید.